昨日行ってきました!今朝の体組成測定の結果です!68Kg台をウロウロしてます(´・ω・`)ショボーン脱出しても1日だけ 67Kg台に届きそうで届きません 昨日はトレッドミルを速度6km/h 距離は3km歩きました 3km歩き切るのに大体30分くらいでいけます ✌️スローペースですが少しずつ負荷を増やしてます 程よく筋肉がつけばいいと思ってるので あと嬉しい変化が!お腹に縦線2本出来ました すきま時間にプランクツイストを10回したかいがありました(・∀・)v後はお腹のお肉を落とせばいい感じになるのではないかと やる気出て...
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